Обычная версия сайта
Размер шрифта
A-
A+
Интервал
-
+
Цвет сайта
Ц
Ц
Ц

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Иркутской области
ИРКУТСКИЙ ТЕХНИКУМ МАШИНОСТРОЕНИЯ им.Н.П.ТРАПЕЗНИКОВА
Год основания1868 годЯзыки образованияРусский

ВНИМАНИЕ! ОБЪЯВЛЯЕМ СПОРТИВНЫЙ МАРАФОН!

ВНИМАНИЕ! ОБЪЯВЛЯЕМ СПОРТИВНЫЙ МАРАФОН!
ВНИМАНИЕ! ОБЪЯВЛЯЕМ СПОРТИВНЫЙ МАРАФОН!

11 мая 2020 г.

Фото

ВНИМАНИЕ! ОБЪЯВЛЯЕМ СПОРТИВНЫЙ МАРАФОН! Выполни всё качественно и получи 5 по физкультуре! 5 заданий для тебя и шестое- для твоей группы поддержки (родители, сестры, братья, соседи). Все результаты заснять на видео и отправить куратору:
1. Приседание с прыжком и хлопком над головой- 10 раз.
2. Упор лежа. Вынос ног к рукам прыжком-10 раз.
3. Лодочка, лёжа на животе. Одновременный отрыв ног и рук , прогнувшись от пола.- 10 раз.
4. Складка со скручиванием. Лежа на спине, руки- за головой. Одновременный подъём ног и рук.
5. Удержание мяча на голове в течение 20 секунд.
6. ВНИМАНИЕ! ЗАДАНИЕ ДЛЯ ГРУППЫ ПОДДЕРЖКИ:
Продержать планку (мужчины- на локте, женщины- на прямой руке)- засечь время на таймере.
Задание- бонус на дополнительную оценку!!!
Набивание ногой мяча 75 раз (в честь 75- летия Победы в ВОВ).

Выводить нормативные документы:

Подпишитесь на рассылку новостей